2018 5 18 バレエと姿勢 伊藤有穂 スタジオ日記 バレエをすると姿勢が綺麗になると、よく言われます。 背骨をまっすぐに伸ばし、お腹と背中の筋肉を使います。 お尻や内転筋も使うから、体幹も整います。 ただ、日常の生活に少しでも取り入れていただけると、綺麗になるスピードは早 […]
2018 5 2 健康になる 伊藤有穂 スタジオ活動 骨盤エクササイズを始めたら、 肩こり、腰痛なくなり元気になった方。 肩が上がらないくらい痛かったのが、すっと上がるようになった方。 マッサージに通っていたのが、気がつくと行かなくなった方。 リハビリ代わりにきていたら、痛 […]
2018 4 23 5月 伊藤有穂 おしらせ まだ月末のイベント終わっていないけど、 来月文化協会芸能祭に出演します。 キッズバレエ、キッズダンス、ソロバレエ、大人のバレエ。 レッスンスケジュール更新しました。 全ての曜日が、3回です。他の曜日を組み合わせてレッスン […]
2018 4 19 つま先綺麗に 伊藤有穂 スタジオ日記 19時からのバレエ基礎 つま先伸ばすことが うまくつかめないようなので お手本みせながら一緒に ストレッチしないでやったから 足つりました… みんなには内緒🤫
