1月 2021
身体つくり
一月もあとわずかになりました
寒暖差ある日々
コロナで緊張を強いられた日々
身体をゆるめて、必要ない筋肉に働きかけるレッスンを始めました
バレエ、エクササイズクラスで、身体が軽くなった
身体の使い方が、わかるようになってきた
嬉しい反応が出てます😊
筋力アップ、免疫力アップを目指してます
健康、健幸
大府もコロナ感染者が増加しています。
今必要とされている免疫力アップ、体力、筋力向上。
スタジオのエクササイズクラスでは、タオルを使っての免疫力アップ運動ています。寝転んでの筋力アップや、身体の大きい筋肉をゆるめ、代謝を良くし引き締め効果ある運動と、盛りだくさんです。
日々が、健康で快適に過ごせますように、年齢が高くてもできる内容です。
緊急事態宣言
スタジオに関しては、今まで通りです。
スタジオの消毒、体温、手の消毒等に、さらに注意し、換気をしながらのレッスンを行います。
昨年のコロナ自粛以来、夜にかかるレッスンは全て休講しております。このように緊急宣言になる度に休講したりと諸々皆様にご迷惑をおかけするため、終息するまでは再開しませんことをご了承ください。
レッスンにお越しになる前には、しっかりと検温をし、体調不良の場合は無理しないでくださいね。
オープンクラス、1回完結型レッスンのため、レッスン回数や振替のご心配もありません。
コロナだけではなく、風邪等に充分気をつけてください。
コロナに負けない強い身体を作りましょう。
スタートです
今年最初のスタジオレッスン始まりました。
年末年始の過ごし方がわかるくらいに、みなさん背中が固くなってますね。
バレエ、エクササイズ問わず、レッスンに背中をしっかりほぐす内容を盛りだくさん入れてます。
背中には、自律神経系や褐色細胞などがあります。
きちんと動かして、身体も気持ちもスッキリ軽くしましょう。
