なまった身体
長い自粛期間
運動不足によるコロナ太りや、身体の不調
肩こり、腰痛、首こりは、ストレッチを多く取り入れたエクササイズクラスをオススメいたします。
座りっぱなし、ゴロゴロしっぱなしの身体、あちこちが痛くなってはいませんか?
猫背の方は、テレワーク等でさらに丸くなっていると思います。
1人では、運動ができないな。とか
動画みていても、やる気が起きないな。とか
長続きしない方は、ぜひ一緒に身体を動かしましょう。
ハードな動きは全くなく、スッキリ身体中が軽くなるストレッチやエクササイズとなってます。
月曜10時
木曜10時
土曜14時
60分弱のクラスです。
免疫力アップを目指し、おまけに必要な筋肉をつけて、サイズダウンしちゃいましょう。
