10月 2019
ダイエット
太りすきてやけになっていた女子が
夏前にアスティスポーツクラブの7week脂肪燃焼ダイエットに関わることができ
約10Kg痩せました…
本人曰く
痩せて初めて必要な筋肉がないことに
気づいたとのことで
バレエレッスンすると
2Kg落ちるらしく、本当にすごいと納得しています
これから
どう取り組んでいくのか
本人次第になります
しばらくはスポーツクラブのトレーニングを継続していくようです
バレエにいかされるといいですね
食べながら、動いて痩せることに
ダイエットするからは抵抗があるかもしれません
が、必要な筋肉をつけないと
基礎代謝や脂肪燃焼にはつながらないのです
置き換えや単品のダイエット、サプリメントなどよりも、身体を動かして、整えながら、好きなものを食べて、綺麗になる方がいいですよ。
身体に必要な栄養素を摂取すれば、痩せていきますよ
お菓子とかも食べても大丈夫！
その分少し身体を動かしましょうね
痩せやすくなる季節です
フィットネスバレエや初級バレエ、エクササイズをして痩せやすい身体つくりしましょう
ビフォーアフター
スッキリしてきましたね
頑張りましょう
新聞記事
台風19号から1週間
12都道府県に甚大な被害をもたらしてます
お見舞い申し上げます。早い復旧を願います
先週は市内にも早い暴風警報がでました
毎回台風等の際、大府市は警報が発令されにくい場所にあるようです
今朝の新聞に、興味深い記事がありました
スタジオは、市内だけではなく、近隣市町村、名古屋市、豊橋市からの遠方から来られる方もいらっしゃいます
そのため、近隣市町村に暴風警報、大雨警報がレッスン2時間前より発令された場合は休講とします
そのため、この新着情報(ブログ)は皆様にお知らせする情報発信となります
月のレッスンスケジュールとともに、気にして目を通してくださいますよう、お願いします
お知らせ12日レッスン
台風情報により、愛知県が暴風雨になる恐れがあります。
検討した結果、12日はすべてのレッスンは休講になります。
振替レッスンは、13または14日になります。
13日10時30分から60分、90分クラス
バリエーションは12時からです
14日は.10時からエクササイズ
11時から60分バレエです
皆さまのご都合に合わせて、振替お願い致します
台風情報
週末予想される台風の影響が、わかりませんが
暴風雨警報発令が、レッスン1時間前までに発令された場合、休講となります。
スタジオには市外からもお越しになっている方がたくさんいらっしゃいます。
大府市は警報が一番遅いため、近隣の市町村に発令されたら、休講と判断ください。
なお、土曜日曜月曜はこのブログに情報を配信しますので、ご確認くださいますようお願い致します。
キッズダンス仲良し幼稚園児さん
