スケジュール
１０月のスケジュール更新しました。
毎日あちこちでレッスン指導しています。
健康と美容、綺麗になるための各クラス。
クラスのメンバー、人数等で内容を考えています。
何にしろ基礎がしっかりしていないといけないのは、バレエです。
日常の生活が身体に出ていると、そこから始まります。
すぐに効果が出るのは、エクササイズ。
エクササイズも日常に取り入れてくださると、身体が変わるのは早いようです。
ダイエットにも身体つくりにも効果があるスタジオレッスン。
目的に合ったクラスにお出かけ下さい。
9月 2019
エクササイズ
スタジオレッスンでは
月曜木曜はシニア世代の人たちが多く
土曜は小学生からシニアまで幅広くお見えになります
14日敬老会では椅子に座ったエクササイズをしてきました
文化協会の代表としての出演ですが
と、メッセージいただきました
スタジオの宣伝をたーくさんすればよかったと
反省しています
フィジカル
フィジカルとは
物理的とか
身体的や肉体的という意味があるそうです。
私の骨盤エクササイズは、
バレエやフィットネス等を融合させたオリジナルエクササイズで
身体をつくるエクササイズです。
固くなった筋肉をゆるめ、動かしていくだけの
シンプルなエクササイズに、強度を変えて
クラスに合ったことをしていきます。
バレエが踊りやすくなったり
身体が柔らかくなったり
動きがしなやかになったり
痩せた、引き締まった、健康になった
動ける身体になった、痛みがなくなった
元気になった
多種多様に
みなさまの思うような身体つくりのお役に立てていくように
毎日毎日学びを怠らずにいくだけだと思ってます
フィジカルエクササイズと言ってもいいのかな
公園から見たらスタジオです
フィットネス
身体にいいことって、人さまざまで
これ！っていうのはないです。
当スタジオでは、
体幹がしっかりし、そこからお腹痩せとか脚やせ、二の腕痩せにつながり、反り腰改善や巻き肩改善等につながる骨盤エクササイズ。
バレエとエクササイズの良いところを組み合わせ、年齢問わずに身体を綺麗にしてくれるフィットネスバレエや基礎バレエがあります。
身体の仕組みを知り、指導されたことを体感しながらのレッスン。
引き締まった身体づくり、しなやかな身体づくりを自分で作っていくのは、とても楽しいですよ。
大人初心者でも充分できます。
固くなった身体をほぐして、身体を柔らかくしていきましょう。
