Monthly Archives: 3月 2019
エクササイズ
三寒四温
春になるまで
暖かくなり寒くなり
晴れて雨が降り
体調もイマイチになりやすくなりますね。
日差しはこんな暖かいのに
風は冷たい…
木々はこんな毎日でも
春に向かって芽吹いています。
身体を内側から動かして
眠っている筋肉を目覚ませてあげてください。
身体の内から
温まってきますよ。
エクササイズは、最適な方法です。
ストレッチと、簡単な運動だけです。
平日はシニア世代が多いです。
土曜は、社会人、主婦、子連れママが身体を動かしてます。
痩せました
エクササイズをスタートして
お越しになる方から
ゆるゆると週一くらいのペースでスタジオに来て、思いついたらな自宅で復習してるだけで2.3年経ってみたら
10キロ痩せていたそうで、
もれなく中性脂肪の値まで下がっていたおまけ付きだそうです
自分の出来る範囲で
無理なく続けてきた結果が表れたのは
今後の自身の励みにもなりますね
楽痩せエクササイズ
嬉しいお話をいただきました
ありがとうございます😊
クラス内容変更
ホームページを少しずつですが、
具体的にわかりやすく修正しています。
来年度から
月曜木曜土曜日曜スタジオレッスン
火曜水曜スポーツクラブ
月曜刈谷ジャズダンス
水曜obuエニスポ
金曜神田公民館サークルひまわり
土曜朝活企業さま
他公民館講座等毎日活動していきます
クラス内容も、曜日で充実させていきたいと思います
キッズバレエの10名
キッズダンス5名が
5月の文化協会芸能祭に向け
リハーサル中
エクササイズ
スタジオでは
月曜木曜土曜とエクササイズクラスがあります。
週一から週三と通うスタイルは違いますが、おやすみが続くとお腹がポッコリ出てきてしまうそうで、エクササイズの効果は絶大と言ってくださった方がいました。
膝が曲がらなかった方が、いつのまにか曲がるようになっていたとか、
美容に健康にと、身体も心もスッキリすることが一番ですね。
力を抜いて楽々エクササイズ。
背中や肩甲骨、お尻の筋肉を鍛えて、下半身の筋肉をつけていきます。
