9月から姿勢を綺麗に、上半身をしっかり使うことを伝えてきました。
10月も、バレエ、エクササイズで姿勢を綺麗にするためのレッスンをしていきます。
上半身、お尻、ハムストリングをしっかり使えるようにしましょう。
肩甲骨が使えると、二の腕が引き締まってきますよ。
腹筋が使えると、背中が綺麗になります。
背中が綺麗になると、お尻含め後ろ姿が綺麗になります。
指導している私の現在56歳の背中です。
バレエ、エクササイズのおかげで、皆さまにほめていただける後ろ姿をつくれています。
なりたい姿にボディメイキングしてみませんか？
お手伝いいたします。
週末から10月1日ぐらいまで、台風情報が気になります。
暴風警報が発令された場合、スタジオは休講になります。
どのクラスも姿勢を綺麗にしましょう。を必ず言いながら、見せて、直して、レッスン進行中。
綺麗な背中作りましょう。
月曜木曜土曜のエクササイズレッスン
美容、健康に最適エクササイズですが、
最近はリハビリのためにお越しくださる方も増えてきました。
衰えてきた身体のあちこちを優しくケアしながら、インナーマッスルを鍛えていくことをしています。
シニア世代に人気ですが、働き盛りの方には、凝り固まった身体を緩めてスッキリするため欠かせないエクササイズになってます。
木曜のスタジオレッスン始まりは
13時30分からのエクササイズから
17時30分からキッズバレエ
18時30分からポアント基礎
20時からバレエ基礎
今日はキッズバレエに体験1名
楽しくレッスンしましょう
今日のエクササイズ
体験にお2人…
同級生のお母さまに加え、叔母さまの長年のお友達だったという出来事
叔母が小さい頃から今も私のことをあちこちで褒めてお話しくださっているおかげです。
バレエは、3歳0歳のお子様連れママ。土曜体幹エクササイズに2回おみえになり、バレエにチャレンジ。
スッキリしましたぁと、汗をしっかり流して帰られました。
夕方キッズダンス。僕の大好きなネコちゃんをつれてきた。ちゃんとみてるんだから、がんばろう！とレッスンしました。
自由、何でもありだけど、マナーやルールを守れるようにしています。
やるときはやるんですよね。
スタジオ講師伊藤の下半期活動は、
日曜月曜木曜土曜・・・スタジオ／スケジュールをご確認ください
火曜・・・刈谷ジャズダンス
水曜・・・OBUエニスポ(http://www.medias.ne.jp/〜obanyspo/) 、アスティスポーツクラブ大府
金曜・・・健康エクササイズ(神田公民館)
単発で商工会議所女性会、保健センター、保育園等出張講座があります。
忙しい毎日ですが、きて良かったと皆さまの笑顔とお声かけが励みになっています。
下半期も、よろしくお願い申し上げます。
伊藤美穂
写真は、骨盤エクササイズの様子です。
高校生から平日にレッスンさせてほしいと、懇願してきたので、確実にくるメンバーを確保することができたらいいですよ。と、話したら即座に決まりました…。
木曜クラス復活します。
20時スタート90分クラスです。
バレエ基礎をしっかりします。
