5月 2018
バレエと姿勢
バレエをすると姿勢が綺麗になると、よく言われます。
背骨をまっすぐに伸ばし、お腹と背中の筋肉を使います。
お尻や内転筋も使うから、体幹も整います。
ただ、日常の生活に少しでも取り入れていただけると、綺麗になるスピードは早くなりますよ。
なりたい自分をイメージして、レッスンしていくのが、一番身についていきます。
なりたい姿勢、なりたい踊る姿を常にイメージしてみてください。
私は、常にイメージしながら、身体を動かしています。
健康になる
骨盤エクササイズを始めたら、
肩こり、腰痛なくなり元気になった方。
肩が上がらないくらい痛かったのが、すっと上がるようになった方。
マッサージに通っていたのが、気がつくと行かなくなった方。
リハビリ代わりにきていたら、痛みが無くなった方。
などなど…
健康的に元気になれっていくようです。