月別: 2018年3月
お腹痩せ
先週から
食べすぎた時に効果抜群のエクササイズをバレエレッスンやフィットネス、エクササイズレッスンにてご紹介中。
指導している私は、毎日一緒に動くことになりますが、食べすぎてない時にエクササイズするので、すごーくお腹が空きます。
3日目からお腹周りがスッキリしてきました。
一週間後…なんとジーンズウエストがブカブカに‼️
痩せなくてもいい私は、腹筋がしっかりとして、背中や腰がしなやかに動くようになってきました。
じわじわと効くエクササイズ。
私のエクササイズは、座ったまま、寝転びながらが主です。激しく動かないから、年齢等関わらず出来ます。
体幹トレーニングにもなり、姿勢矯正にも役立ちます。
身体作り
スタジオ北玄関。今までの玄関より広く下駄箱も充実しています。
駐車場から花壇にある看板がある道路側に行くと、玄関になります。
出入り口が変わっただけですが、新しくなった気分になりますね。
エクササイズにお越しくださる方が、「ここに来てから、一度もマッサージに行かなくて良くなったのよ。身体が、楽になったわ。」と、おっしゃってました。
ワンコインエクササイズで毎週来ても、マッサージ代金1回分より安いからとお越しいただいてます。
私も、嬉しいです。
バレエもエクササイズも、身体作りになります。
慰問
豊明老人保健施設慰問行ってきました
皆さま、見てくださってありがとうございました。
先週からインフルエンザが施設で流行りだし、楽しみにされていたのに、見ることができなくて残念な方がたくさんいらっしゃったようです。
また、きますからね。
と、お一人お一人の手を取りご挨拶してきました。
あったかい手で、握り返してくださいました。
活動
バレエスタジオの活動としては
出演依頼等があり、内容に応じて参加しています。
バレエは集客力があるので、依頼は多いです。
こんなこともしました。
明日は毎年恒例の豊明老人保健施設にボランティア慰問。
年齢問わず、自分の踊りが施設の皆様のお役に立てることを感じて頂けるとうれしいですね。
リハーサル
５月の文化協会芸能祭に参加するキッズの振り付けスタートしました。
今年は、やる気を出すリハーサルをしていきたいため、配列等もきちんと意図を伝えて終わりました。
なんとなくで終わらないように、一人一人が動くように。
できるはずなのに…を、できたね。と言える
ように。
レンタル衣裳採寸から始まりました。
カラダ身体からだ
スタジオに体験されるお子様のママから
必ず言われるフレーズがあります。
こういうレッスンをさがしていたんです。
自由すぎていいです。
先生との距離が近いから、子どもたちが見て動いているのがいいです。
素人の私が聞いているだけでわかる納得いくレッスンでした。
趣味でバレエしてもいいんですね。
うーんと、なんでもありです。
身体をつくるレッスンしています。
バレエを通して、個々の目指すものが叶えればいいと思っています。
舞台もあります。
イベントもあります。
自由参加です。
レッスンだけの方もいます。
バレエを習いたい方のためのスクールです。
