Monthly Archives: 3月 2018
お腹痩せ
先週から
食べすぎた時に効果抜群のエクササイズをバレエレッスンやフィットネス、エクササイズレッスンにてご紹介中。
指導している私は、毎日一緒に動くことになりますが、食べすぎてない時にエクササイズするので、すごーくお腹が空きます。
3日目からお腹周りがスッキリしてきました。
一週間後…なんとジーンズウエストがブカブカに‼️
痩せなくてもいい私は、腹筋がしっかりとして、背中や腰がしなやかに動くようになってきました。
じわじわと効くエクササイズ。
私のエクササイズは、座ったまま、寝転びながらが主です。激しく動かないから、年齢等関わらず出来ます。
体幹トレーニングにもなり、姿勢矯正にも役立ちます。