月別: 2017年11月

12月スケジュール

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お知らせに更新しました

骨盤エクササイズ

体幹エクササイズ

バレエ基礎

キッズバレエ

大好評です❤️

ありがとうございます

大府シティバレエキッズバレエダンスも

じわじわと人数増えてきましたよ。

レッスン

月曜夕方17時から大府シティバレエのキッズダンス

バリエーションクラスが木曜夜

水曜午前OBUエニスポの講座を2講座水曜午後スポーツクラブの講座を2講座とこどもバレエを2クラス

火曜金曜は、諸々公的な会議、公民館等の講座講師等に使っています。

また、火曜午前は週一必ず身体のメンテナンスをするために、スポーツクリニックに。

たくさんのクラスを担当させていただいているので、メンテナンス&ケアは怠りません。

レオタード姿がお見せできなくなったら、仕事を潔く辞めることをいつも頭に入れて、毎日を過ごしています。

そんな覚悟を決めてはいった世界です。

また明日からレッスン楽しく指導していきます。

クリスマス恒例の・・・

毎年恒例のクリスマス・コスプレ・レッスンを開催します。

クリスマスに関係なく、好きな扮装でレッスンしましょう！

１２月１７日日曜10時半から11時半60分

誰でもバレエレッスンをします。

詳細は、スタジオ掲示板を見てくださいね。

１７日午後からは、宴会部長古川さんからの

お知らせです。

恒例年一回の集まりとなってます、忘年会です。

皆さまに詳細をお渡し致しますね。

寒くなりました

週末は、グッと冷え込みましたね。

スタジオは、レッスン前から暖房を入れ温めています。

最初は上着を着ていても、レッスンが進行していくと、どんどん脱いでいっています。

身体の中からあたたまるレッスンは、汗も流れます。

健康、美容、姿勢矯正に最適ですね。

土曜日は、体幹エクササイズしてからバレエレッスンを受ける方がいらっしゃいます。身体がうまく使えるそうで、人気。

なんといっても軸がぶれない。

日曜日レッスンは、バーレッスンが充実。

きちんと身体が使えてくるような内容にしているので、センターレッスンがスムーズです。

今日も午前からエクササイズ、バレエ、ポアント基礎と大人のためのクラスが充実。

夕方は、キッズダンスがあります。

レッスン

月末に月曜火曜木曜

12月初め土曜と、会議が入っています。

なかなかタイトなスケジュールとなっており、

木曜はレッスン時間帯になるため休講とさせていただきました。

月４回受けられる日にお越しくださいね。

エクササイズ

月曜木曜は骨盤エクササイズ。

土曜は体幹エクササイズ。

どちらも、身体が引き締まりサイズダウン。

身体のむくみがなくなるから、絞れる。

背中を動かすため、姿勢が良くなる、スタイル良くなる。

インナーマッスルを鍛えるから、身体の調子が良くなる。

腰が痛い、膝が痛い、肩が痛いなどの不調も改善されます。

子どもから大人まで、身体のために必要な筋肉を鍛えるから、丈夫になっていきます。

無駄ない身体づくり。

元気な身体づくり。

サビない身体つくりましょう。

キッズダンス

月曜に月２回キッズダンスレッスンをしています。

大府シティバレエ活動の一講座です。

お友達も増えてきました。

リズム感を養ったり楽しいを表現できるようにと、バレエとは違うジャンルですが、身体の使い方の幅を広げてくれています。

なによりも、個の表現方法が何通りもあり、楽しい楽しいで終了‼️

偏らない感覚が一番。

なんでもこなせる人になってもらいたいです。

猫背

バレエをすると、姿勢がよくなる。

エクササイズすると、スタイルがよくなる。

よくなるのも、悪くなるのも、自分次第です。

私は、こうすると、こうなってこうなるんだよー！と、いうきっかけづくりと継続して身体をつくることができることができるようにアドバイスするだけに過ぎない存在です。

パァッと変身できるかどうかは、自分自身です。

他力本願だけでは得られないことがたくさんあります。結局自分なんですよね。

背骨にもたれず、お腹に力が入った立ち方ができるようにしませんか？

土曜14時体幹エクササイズ。親子でも、1人でも、お友達と一緒でも。姿勢が綺麗に、スタイルが綺麗になります。

背中美人作りましょう。

記事

大府商工会議所の会報が届いてきました。

先月講師を務めさせて頂いた講座のことが掲載されていました。びっくりです！

ありがとうございました。

スタジオだけでは得られない経験を外部の仕事で得ています。スタジオだからとか、外部だからとかいう垣根なく仕事することしかできませんが、これからも一生懸命に私のできる範囲でしかありませんが、指導していきますね。

6年前怪我してから、今もリハビリトレーニング中ですが、毎日元気に活動しています。できないこともありますが、支障ありません。

あきらめないで、自分のために継続することは、必ず形になっていきます。ブレない自分づくりのきっかけになれればと思います。