2017 9 28 木曜 伊藤有穂 スタジオ活動 9月最後のレッスンとなりました。 13時30分・・・骨盤エクササイズ/お尻とお腹を鍛えて、痩せやすい身体を作りましょう! 17時30分・・・キッズバレエ/綺麗な姿勢、立ち方、集中力、バレエの基本を身につけます。 18時30分・・・ポアント基礎 19時・・・・・バレエ基礎/少人数クラスです。スローペースで、わかりやすくレッスンをしています。バレエをきちんとおさらいしたい人。バレエの基本を必要とする人には、オススメです。
2017 9 27 骨盤エクササイズ 伊藤有穂 スタジオ活動 あちこちで、大好評。 骨盤エクササイズレッスン。 エニスポやスポーツクラブでも、皆様から愛されているクラスです。 月曜10時、木曜13時30分と、スタジオでレッスンしています。 ヨガマットまたはバスタオル。 ゴムバンドまたは浴用タオルをご用意ください。 お待ちしています。
2017 9 26 お楽しみに 伊藤有穂 おしらせ 大好評の体幹エクササイズのお申し込みいただいています。 来月は、8.22日です。 お早めにご予約くださいね。 そして、大人のためのポアント基礎30分を月曜に新設します。 履き方から立ち方まで、丁寧にスローペースで指導させていただきます。 履きたかった方、なかなか練習できない方などなど… 是非この機会にいかがですか? 写真はキッズポアント基礎30分です。 憧れのトゥシューズ履いてみませんか?
2017 9 21 10月スケジュール 伊藤有穂 スタジオ活動 お知らせにて、10月スケジュールを更新しました。 体幹エクササイズ大好評でした。 新しいクラスとして、大人からのポアント基礎を始めます。初心者レベルからの優しいレッスンです。履き方、立ち方から教えます。
2017 9 20 バレエ 伊藤有穂 スタジオ活動 キッズから大人まで、バレエの基本から学ぶことができるレッスンをしています。 長年バレエに携わっていますと、不思議なもので、シンプルにシンプルになっていきます。 難しいステップも、高くあがる脚も、たくさん回ったり、跳んだりも大事ですが、綺麗な姿勢、綺麗な腕の動かし方、綺麗な脚のラインや動かし方、音楽との一体感・・・なんて芸術としてのバレエを追求したくなります。 そのためのバレエ基礎を指導しております。 バレエ以外のジャンルにも共通して、何にでも使える身体や身体能力を身につけれますように。
2017 9 19 エクササイズ 伊藤有穂 スタジオ日記 骨盤エクササイズ 月曜10時〜と、木曜13時30分〜。 30分ワンコインレッスンですが、45分前後しています。 身体がほぐれて、スッキリする。 肩凝り、腰痛、ひざ痛が緩和された。 身体の不調が、改善された。 などなど、好評です。 エニスポ講座、スポーツクラブ等でインストラクターしていますが、たくさんの方がご参加くださいます。 スタジオは、少人数で、しっかりと身体を動かせているかどうかをチェックしながら、個々に合わせた運動もオススメしています。 21日木曜はおやすみです。 ヨガマットまたは、バスタオル。 ゴムバンドまたは、浴用タオルをご持参くださいね。
2017 9 18 月曜バレエ 伊藤有穂 スタジオ活動 来月から月曜11時からの大人バレエレッスン後に、大人のためのポアント基礎30分ワンコインで始めます。 立ち方、身体の引き上げ、初めての方にもわかりやすくレッスンします。 ぜひ、ご参加くださいね。 ホームページにて、またご紹介します。
2017 9 17 体幹エクササイズ大好評 伊藤有穂 スタジオ日記 12時30分~14時 あっという間のエクササイズでした。 こういうのをやりたかった。とのお言葉を初参加の方々からいただきました。 ありがとうございます。 来月から定期的に実施できるようにしますね。 姿勢矯正 巻き肩 反り腰 腰痛 肩凝り 冷え性 お腹痩せ お尻引き締め 下半身引き締め タオル1本ご用意くださいね