月別: 2017年9月
木曜
9月最後のレッスンとなりました。
13時30分・・・骨盤エクササイズ／お尻とお腹を鍛えて、痩せやすい身体を作りましょう！
17時30分・・・キッズバレエ／綺麗な姿勢、立ち方、集中力、バレエの基本を身につけます。
18時30分・・・ポアント基礎
19時・・・・・バレエ基礎/少人数クラスです。スローペースで、わかりやすくレッスンをしています。バレエをきちんとおさらいしたい人。バレエの基本を必要とする人には、オススメです。
骨盤エクササイズ
あちこちで、大好評。
骨盤エクササイズレッスン。
エニスポやスポーツクラブでも、皆様から愛されているクラスです。
月曜10時、木曜13時30分と、スタジオでレッスンしています。
ヨガマットまたはバスタオル。
ゴムバンドまたは浴用タオルをご用意ください。
お待ちしています。
お楽しみに
大好評の体幹エクササイズのお申し込みいただいています。
来月は、8.22日です。
お早めにご予約くださいね。
そして、大人のためのポアント基礎30分を月曜に新設します。
履き方から立ち方まで、丁寧にスローペースで指導させていただきます。
履きたかった方、なかなか練習できない方などなど…
是非この機会にいかがですか？
写真はキッズポアント基礎30分です。
憧れのトゥシューズ履いてみませんか？
10月スケジュール
お知らせにて、10月スケジュールを更新しました。
体幹エクササイズ大好評でした。
新しいクラスとして、大人からのポアント基礎を始めます。初心者レベルからの優しいレッスンです。履き方、立ち方から教えます。
バレエ
キッズから大人まで、バレエの基本から学ぶことができるレッスンをしています。
長年バレエに携わっていますと、不思議なもので、シンプルにシンプルになっていきます。
難しいステップも、高くあがる脚も、たくさん回ったり、跳んだりも大事ですが、綺麗な姿勢、綺麗な腕の動かし方、綺麗な脚のラインや動かし方、音楽との一体感・・・なんて芸術としてのバレエを追求したくなります。
そのためのバレエ基礎を指導しております。
バレエ以外のジャンルにも共通して、何にでも使える身体や身体能力を身につけれますように。
エクササイズ
骨盤エクササイズ
月曜10時〜と、木曜13時30分〜。
30分ワンコインレッスンですが、45分前後しています。
身体がほぐれて、スッキリする。
肩凝り、腰痛、ひざ痛が緩和された。
身体の不調が、改善された。
などなど、好評です。
エニスポ講座、スポーツクラブ等でインストラクターしていますが、たくさんの方がご参加くださいます。
スタジオは、少人数で、しっかりと身体を動かせているかどうかをチェックしながら、個々に合わせた運動もオススメしています。
21日木曜はおやすみです。
ヨガマットまたは、バスタオル。
ゴムバンドまたは、浴用タオルをご持参くださいね。
月曜バレエ
来月から月曜11時からの大人バレエレッスン後に、大人のためのポアント基礎30分ワンコインで始めます。
立ち方、身体の引き上げ、初めての方にもわかりやすくレッスンします。
ぜひ、ご参加くださいね。
ホームページにて、またご紹介します。
体幹エクササイズ大好評
12時30分~14時
あっという間のエクササイズでした。
こういうのをやりたかった。とのお言葉を初参加の方々からいただきました。
ありがとうございます。
来月から定期的に実施できるようにしますね。
姿勢矯正
巻き肩
反り腰
腰痛
肩凝り
冷え性
お腹痩せ
お尻引き締め
下半身引き締め
タオル1本ご用意くださいね
