講師
神田公民館講座は
春から始まりました。
シニア向けの体操！
小学生の姿勢改善！
小中学生の体幹！
そして
30.40代の男性のための体操！
2回講座でしたが
あっという間に90分が過ぎました。
最後はウォーキング…
みなさんかっこよく歩けるようになり、終わりました。
ありがとうございました😊
先生活動中
姿勢
公民館講座で、こどもの姿勢をつくったり、怪我をしないための身体をつくる講座。
2講座を終了しました。
秋には、働くお父さんの身体をほぐして引き締める講座をします。
スタジオも、そうですが…
日常生活動作が手に取るようにわかる姿勢のこどもたちをみていると、私のこれからの役割が変わって来ているのではないかと、思います。
エクササイズ
スタジオでは
月曜10時
木曜13時30分
土曜17時
と、エクササイズタイムとなっています
外では
現在
神田公民館講座
obuエニスポ講座
アスティスポーツクラブ
神田公民館サークルひまわり
で、8クラス
担当しています
体験された方のリピーターが多く
身体がつながっているということを理解していただきながら
身体をゆるめて、インナーマッスルを鍛え
不調や痛みなどの改善になるようにと
私と一緒に動いていただいてます
寝転んで行うエクササイズ
椅子に座って行うエクササイズ
全て全身運動につながるようになってます
ぜひ
お試し下さい
5月最終日
令和元年を迎え
あっという間に5月最終日になってしまいました
明日から6月となりますね
エクササイズがあちこちで人気のようで、皆さまがお友達をお誘いくださるのをありがたく思います。
オリジナルの骨盤エクササイズは、
体脂肪率が下がった
お腹やウエストなど気になるところが痩せてきた
腰痛、ぎっくり腰、肩の痛みが改善されてきた
脳梗塞で、半身が不自由だったのが、日常の生活が送れるようになってきた
バレエで脚が上がるようになってきた
上半身と下半身の安定がよくなってきた
などなど…
いいことがたくさんあるようです
6月はスタジオ以外での活動が多いようです
なによりも
健康で元気になれると皆さまの笑顔、笑い声がスタジオを元気にしていただけます。
また明日から
楽しんでいきましょう。
笑顔
スタジオ外の仕事は
8割がエクササイズです。
あるところでは、毎週予約制のエクササイズがあります。毎回あっという間に埋まり予約ができないと口々におっしゃいます。予約しなくても、数名は大丈夫ですからとお伝えしたら30分前から並んでお待ちくださる方も…
私の役目は、身体の不調の改善、リラックス効果が出るように、皆さまと一緒に動くこと、言葉を発することです。
フィットネスバレエも、身体にすごくいいからと、皆さまが喜んでくださる声と言葉を励みにしています。
毎日が勉強になり、励みになっています。
ありがとうございます😊
こんな時もあったんですよ。バレリーナでしょ。
ありがとうございます
スポーツクラブレッスン日でした。
発表会の御礼と私含めてスタッフにお気遣いのお品を頂きました。
ありがとうございます😊
1人1人に頂きまして、
私に…
また来年も振り付け等頑張ります！
発表会
水曜指導しているスポーツクラブのダンス発表会
朝早くから大府駅に集合し、金山で乗り換えて、地下鉄で市役所まで。
ウィル愛知まで歩き、控え室に入ってからスタッフ6名で着替え、メイク、衣裳着替え、ゲネプロから本番まで、分刻みに動きました。
メイクも、綺麗にはいりまして、スタッフ絶賛。手前味噌になりますが、本当に綺麗にメイクできました。
みんな落ち着いて踊ることができ、ご父兄の皆様もキッズ、ジュニアをニコニコ笑顔迎えてくださいました。
発表会に、携わった皆様のおかげです。
無事終了、ありがとうございました。
24日は休講です
水曜指導に行かせて頂いているスポーツクラブのダンス発表会があり、キッズクラシックバレエ、ジュニアクラシックバレエメンバーが出演するため、朝から出かけてきます。
最終リハーサルを終えて、当日スタジオからスタッフ5名が、引率、メイク、ゲネプロ、本番と分刻みのスケジュールをお手伝いしてくれます。
晴れになりますように。
子どもたちが、楽しく晴れやかな気持ちで踊れるように祈るばかりです。
健康エクササイズ
保健センター、神田地区の健康推進委員の方々からの依頼で健康エクササイズを今年も行ってきました。
シニア世代の方が多く、男性女性と健康にご興味のある方がたくさん集まっていました。
ご家族連れ、親子連れと若い層の方もいらっしゃって、幅広い世代層でした。
簡単にできるエクササイズは、日常生活の中でできることばかりです。
神田公民館には月二回サークルになり、お邪魔させて頂いてます。
痛みを改善するエクササイズにもなります。
リハビリにおススメです。
