スタジオ活動

フィットネス効果もあるレッスンをしています。

インナーマッスルを鍛えるバレエ基礎は、綺麗な姿勢をつくり、足腰を鍛え、バランスのとれた身体をつくります。

体幹がないと、グラグラする、姿勢が悪い、運動していても効果が表れないなど、身体能力があがりません。

バレエで、身体能力のレベルアップしてみましょう。

バレエとエクササイズの内容等を変更していきます

皆さまのご要望をいただき、結果をしっかり出すためにいろいろな要素を入れた充実レッスンをしていきたいと思います。

ホームページも改訂しながらです。

スタジオ内掲示板も、補足内容等貼り出しますので、来月以降もしっかりとご確認をお願いします。

インフルエンザが流行っていますので、体調には気をつけてくださいね。

背中には、免疫力を高めるツボがいっぱいあります。バレエやエクササイズは、背中をしっかり使いますので、風邪や体調を崩しやすい人には最適ですね。姿勢改善されると、日常から予防していることになります。

スタジオにいるときだけではなく、レッスンしたことが日常に生かされるということなしですよ…。

2019年1月1日

皆さま

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願い申し上げます

期待に応えられるように

日々を過ごしていきたいと思います

このメッセージをいただき

始動することにいたしました

ありがとうございます

エクササイズをしていると、インナーマッスルを鍛えるので、いつのまにか姿勢改善されていきます。

姿勢が良くなると、身体の不調も無くなっていかれるようです。

また姿勢改善されると、ボディサイズダウンにつながります。

健康になるうえに、スタイルもよくなるなんて一石二鳥どころか三鳥四鳥になっていきます。

健康と美容は関連しています。

月曜10時半、木曜13時半、土曜14時からです。

来春からは、小・中学生のための姿勢改善、ダイエット、身体不調改善のエクササイズを土曜午前にスタートします。

親子でも参加できますよ。

また、お知らせいたします。

9月から姿勢を綺麗に、上半身をしっかり使うことを伝えてきました。

10月も、バレエ、エクササイズで姿勢を綺麗にするためのレッスンをしていきます。

上半身、お尻、ハムストリングをしっかり使えるようにしましょう。

肩甲骨が使えると、二の腕が引き締まってきますよ。

腹筋が使えると、背中が綺麗になります。

背中が綺麗になると、お尻含め後ろ姿が綺麗になります。

指導している私の現在56歳の背中です。

バレエ、エクササイズのおかげで、皆さまにほめていただける後ろ姿をつくれています。

なりたい姿にボディメイキングしてみませんか？

お手伝いいたします。

月曜木曜土曜のエクササイズレッスン

美容、健康に最適エクササイズですが、

最近はリハビリのためにお越しくださる方も増えてきました。

衰えてきた身体のあちこちを優しくケアしながら、インナーマッスルを鍛えていくことをしています。

シニア世代に人気ですが、働き盛りの方には、凝り固まった身体を緩めてスッキリするため欠かせないエクササイズになってます。

バレエは、きちんとしたバレエ基礎が身につくように指導しています。

キッズダンスは、ダンスを通して身体作りをしています。

エクササイズは、体幹、筋力アップをしています。

まだまだ求められることが多々ありますが、私一人では無理なことは他の力を借りて、違う場所で指導させていただいています。

スタジオだけではなく、他でも私のできることを広げていただけることはうれしい限りです。

秋からも、毎日活動させていただきます。

写真は、かなり若い頃の私…。

大府市役所農政課からの発行冊子に、掲載させていただいてます。

体幹クラスです

これから、必要なレッスンです

子どもからお年寄りまで、姿勢を保ったり、きちんと立つこと、歩くことにのに必要な筋肉を養います

半年計画で

振り付けの練習していきます

助っ人参入により

戸惑うメンバー

バレエとダンス