カテゴリー: スタジオ活動
4月
バレエクラスにも
姿勢をよくするための立ち方
上半身の使い方
特に猫背、反り腰の方が目立ってきたので
ストレッチを積極的に取り入れていきます。
エクササイズクラスで
痩せた
立ち姿が変わった
と、結果がしっかり出てきました。
嬉しい結果は、
やりがいがあります。
明日から
変わりなく地味ですが
地道にコツコツとやっていきましょうね。
今年も
スタジオ前の公園の桜の花が咲き始めてきました。
ウキウキ気分になります。
姿勢改善
バレエを習うにしても
エクササイズで身体動かしても
根本的には日常のメンテナンスやケアは大事です
姿勢が綺麗になれば
バレエを習っていても綺麗に踊れるし
綺麗なスタイルになっていく
エクササイズをすればするほど
身体はどんどん変わっていく
なりたい自分になるための
姿勢改善エクササイズは必要
簡単なエクササイズに
簡単なストレッチをするだけ
姿勢をよくするだけで
立ち姿よくするだけで
痩せるし
必要な筋肉がついてくる
肩凝り、腰痛、背中痛…
身体の不調がいつの間改善されている
そんなレッスンやエクササイズをしています
痩せました
エクササイズをスタートして
お越しになる方から
ゆるゆると週一くらいのペースでスタジオに来て、思いついたらな自宅で復習してるだけで2.3年経ってみたら
10キロ痩せていたそうで、
もれなく中性脂肪の値まで下がっていたおまけ付きだそうです
自分の出来る範囲で
無理なく続けてきた結果が表れたのは
今後の自身の励みにもなりますね
楽痩せエクササイズ
嬉しいお話をいただきました
ありがとうございます😊
クラス内容変更
ホームページを少しずつですが、
具体的にわかりやすく修正しています。
来年度から
月曜木曜土曜日曜スタジオレッスン
火曜水曜スポーツクラブ
月曜刈谷ジャズダンス
水曜obuエニスポ
金曜神田公民館サークルひまわり
土曜朝活企業さま
他公民館講座等毎日活動していきます
クラス内容も、曜日で充実させていきたいと思います
キッズバレエの10名
キッズダンス5名が
5月の文化協会芸能祭に向け
リハーサル中
フィットネスバレエ
フィットネス効果もあるレッスンをしています。
インナーマッスルを鍛えるバレエ基礎は、綺麗な姿勢をつくり、足腰を鍛え、バランスのとれた身体をつくります。
体幹がないと、グラグラする、姿勢が悪い、運動していても効果が表れないなど、身体能力があがりません。
バレエで、身体能力のレベルアップしてみましょう。
来月から
バレエとエクササイズの内容等を変更していきます
皆さまのご要望をいただき、結果をしっかり出すためにいろいろな要素を入れた充実レッスンをしていきたいと思います。
ホームページも改訂しながらです。
スタジオ内掲示板も、補足内容等貼り出しますので、来月以降もしっかりとご確認をお願いします。
インフルエンザが流行っていますので、体調には気をつけてくださいね。
背中には、免疫力を高めるツボがいっぱいあります。バレエやエクササイズは、背中をしっかり使いますので、風邪や体調を崩しやすい人には最適ですね。姿勢改善されると、日常から予防していることになります。
スタジオにいるときだけではなく、レッスンしたことが日常に生かされるということなしですよ…。
あけましておめでとうございます
2019年1月1日
皆さま
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願い申し上げます
期待に応えられるように
日々を過ごしていきたいと思います
このメッセージをいただき
始動することにいたしました
ありがとうございます
姿勢改善とダイエット
エクササイズをしていると、インナーマッスルを鍛えるので、いつのまにか姿勢改善されていきます。
姿勢が良くなると、身体の不調も無くなっていかれるようです。
また姿勢改善されると、ボディサイズダウンにつながります。
健康になるうえに、スタイルもよくなるなんて一石二鳥どころか三鳥四鳥になっていきます。
健康と美容は関連しています。
月曜10時半、木曜13時半、土曜14時からです。
来春からは、小・中学生のための姿勢改善、ダイエット、身体不調改善のエクササイズを土曜午前にスタートします。
親子でも参加できますよ。
また、お知らせいたします。
