エクササイズをしていると、インナーマッスルを鍛えるので、いつのまにか姿勢改善されていきます。
姿勢が良くなると、身体の不調も無くなっていかれるようです。
また姿勢改善されると、ボディサイズダウンにつながります。
健康になるうえに、スタイルもよくなるなんて一石二鳥どころか三鳥四鳥になっていきます。
健康と美容は関連しています。
月曜10時半、木曜13時半、土曜14時からです。
来春からは、小・中学生のための姿勢改善、ダイエット、身体不調改善のエクササイズを土曜午前にスタートします。
親子でも参加できますよ。
また、お知らせいたします。
9月から姿勢を綺麗に、上半身をしっかり使うことを伝えてきました。
10月も、バレエ、エクササイズで姿勢を綺麗にするためのレッスンをしていきます。
上半身、お尻、ハムストリングをしっかり使えるようにしましょう。
肩甲骨が使えると、二の腕が引き締まってきますよ。
腹筋が使えると、背中が綺麗になります。
背中が綺麗になると、お尻含め後ろ姿が綺麗になります。
指導している私の現在56歳の背中です。
バレエ、エクササイズのおかげで、皆さまにほめていただける後ろ姿をつくれています。
なりたい姿にボディメイキングしてみませんか？
お手伝いいたします。
月曜木曜土曜のエクササイズレッスン
美容、健康に最適エクササイズですが、
最近はリハビリのためにお越しくださる方も増えてきました。
衰えてきた身体のあちこちを優しくケアしながら、インナーマッスルを鍛えていくことをしています。
シニア世代に人気ですが、働き盛りの方には、凝り固まった身体を緩めてスッキリするため欠かせないエクササイズになってます。
バレエは、きちんとしたバレエ基礎が身につくように指導しています。
キッズダンスは、ダンスを通して身体作りをしています。
エクササイズは、体幹、筋力アップをしています。
まだまだ求められることが多々ありますが、私一人では無理なことは他の力を借りて、違う場所で指導させていただいています。
スタジオだけではなく、他でも私のできることを広げていただけることはうれしい限りです。
秋からも、毎日活動させていただきます。
写真は、かなり若い頃の私…。
大府市役所農政課からの発行冊子に、掲載させていただいてます。
体幹クラスです
これから、必要なレッスンです
子どもからお年寄りまで、姿勢を保ったり、きちんと立つこと、歩くことにのに必要な筋肉を養います
スタジオレッスンのない日は、ほとんど外部からの依頼のレッスン等に出かけています。
本日午前は神田公民館
午後は南中学校
中学校に骨盤、体幹エクササイズ指導
姿勢、インナーマッスル、怪我しにくい身体づくり、引き締め効果等々
男子女子共に、楽しい時間を過ごしてきました
写真は、南中学校ホームページから…
