スタジオ活動
健康講座
大府広報にも掲載されていますが、
6月4日から火曜午前10時から11時まで。
神田公民館にて、椅子に座っていきいき健康エクササイズの講座を担当します。
60歳以上無料です。
若干空きがあるようです。
直接神田公民館に、お申込みお願いいたします。
シニア世代の皆さまが、笑顔で元気になる簡単エクササイズを出張に行くことが多くなりました。スタジオでは、よりわかりやすく、ゆったりとした広いスペースでエクササイズをします。エクササイズの時にしか会わないけれど、おしゃべりに花が開きます。
100年時代となってきた今の世に、自分の脚で歩き、介護されない身体をつくることがエクササイズのモットーです。
時として、園児のいる場所にも元気エクササイズを、学校には姿勢改善し、体幹をつくるエクササイズをするため、依頼先のニーズに合わせた内容を提供させていただいてます。
リピーターが多いエクササイズは、健康にも、美容にも、身体つくりにも、姿勢改善、腰痛など身体の不調にも大好評をいただいています。
エクササイズ、バレエ、キッズバレエ、キッズダンス 3歳からシニアまで、元気に綺麗になりたい人が集まっています
4月
バレエクラスにも
姿勢をよくするための立ち方
上半身の使い方
特に猫背、反り腰の方が目立ってきたので
ストレッチを積極的に取り入れていきます。
エクササイズクラスで
痩せた
立ち姿が変わった
と、結果がしっかり出てきました。
嬉しい結果は、
やりがいがあります。
明日から
変わりなく地味ですが
地道にコツコツとやっていきましょうね。
今年も
スタジオ前の公園の桜の花が咲き始めてきました。
ウキウキ気分になります。
姿勢改善
バレエを習うにしても
エクササイズで身体動かしても
根本的には日常のメンテナンスやケアは大事です
姿勢が綺麗になれば
バレエを習っていても綺麗に踊れるし
綺麗なスタイルになっていく
エクササイズをすればするほど
身体はどんどん変わっていく
なりたい自分になるための
姿勢改善エクササイズは必要
簡単なエクササイズに
簡単なストレッチをするだけ
姿勢をよくするだけで
立ち姿よくするだけで
痩せるし
必要な筋肉がついてくる
肩凝り、腰痛、背中痛…
身体の不調がいつの間改善されている
そんなレッスンやエクササイズをしています
痩せました
エクササイズをスタートして
お越しになる方から
ゆるゆると週一くらいのペースでスタジオに来て、思いついたらな自宅で復習してるだけで2.3年経ってみたら
10キロ痩せていたそうで、
もれなく中性脂肪の値まで下がっていたおまけ付きだそうです
自分の出来る範囲で
無理なく続けてきた結果が表れたのは
今後の自身の励みにもなりますね
楽痩せエクササイズ
嬉しいお話をいただきました
ありがとうございます😊
