午前午後と

今日と25日は、神田公民館day

午前は、サークルひまわりの会。健康エクササイズ。なんと、今日で定員満員になったそうです。

午後は、公民館講座。椅子に座っての健康体操。

今日で2回目で定員満員。

サークルの方に、先生のお話が楽しくて楽しくて月2回のこの会が待ち遠しくて仕方ないのよー。って、いろいろ話していたら、なんと同級生のお母様だったことがわかり、みんなで盛り上がりました。

私は、ドクターではないので、治りますか？と、尋ねられたら困ってしまいますが、改善するための身体の捻れや歪み、固くなった筋肉等ストレッチや運動を加えるお手伝いは可能です。

各々が無理なく、気持ちいい程度の運動を重ねていくことを一緒に動いていきます。

エクササイズに限らず、バレエも同じで、正しい身体の使い方をして、必要な筋肉が働くようにすれば、捻れや歪みが取れ、姿勢改善され、細く強い身体ができてきます。

使い方を変えるお手伝いをしています。