リフレッシュ

来週から、グッと冷え込むそうです。

毎年暖冬だから、寒いって言うべきか迷いますね。

最近、肩が痛い、腰が痛いとか、身体が固いとか訴える方が増えてきました。

怪我でなければ、ストレッチをたくさんして硬く固くなっている筋肉を緩め伸ばしていくと、改善されていくことが多いです。

部分痩せのリクエストも多々あります。

リクエストにお応えした、エクササイズクラスになっています。