暖房

雨が降り寒い日になりました。

暖房をつけてのレッスン。

エクササイズは、ちょうどいい室温でしたが…

バレエは、みなさん暑くなってきたようでスイッチを切りました😅

寒い季節になり、窓やドアを閉めることになりますが、換気扇は回っていますし、窓も少しずつ開けています。

時間を決めて、全開にし換気をしっかりするようにしております。

身体を動かすことは、免疫力アップにもつながります。

特に上半身をしっかり動かし、背中を使うことは、バレエもエクササイズもレッスンには欠かしません。

姿勢が綺麗になるうえに健康になる…

いいことだらけですね😊

古川さんから、差し入れいただきました。

ありがとうございます。

手洗い、うがい、マスク、換気、消毒。

これからの季節を乗り切りましょうね。