オリジナルエクササイズ
朝晩涼しくなってきましたね。
今日は、湿度が高く蒸し暑い日になりました。
エクササイズクラスで、20代の方数名初めて参加下さいました。
肩こりや背中のこりなどをほぐすためのストレッチから始まり、下半身につながる骨盤まわりのストレッチから、お腹痩せや下半身痩せになる筋トレをして、美脚美尻つくりのストレッチをします。
終わったあとに、すごく楽しかったです!スッキリしました😊また、予約します。
と、笑顔で帰られました。
楽しいと、よく言われます🤗
ありがとうございました😊
