オリジナルエクササイズ

朝晩涼しくなってきましたね。

今日は、湿度が高く蒸し暑い日になりました。

エクササイズクラスで、20代の方数名初めて参加下さいました。

肩こりや背中のこりなどをほぐすためのストレッチから始まり、下半身につながる骨盤まわりのストレッチから、お腹痩せや下半身痩せになる筋トレをして、美脚美尻つくりのストレッチをします。

終わったあとに、すごく楽しかったです！スッキリしました😊また、予約します。

と、笑顔で帰られました。

楽しいと、よく言われます🤗

ありがとうございました😊