熱中症対策

蒸し暑く、気温が上がってきました。

コロナ対策に加え、熱中症対策も充分配慮しなくてはならなくなりました。

換気対策で窓は解放、換気扇全開。

エアコンは、全く役に立たずの状態は、スタジオだけではなくあちこち同様の悩みを抱えています。

今日は、午後刈谷の仕事でした。エアコンも全て外に流れて熱風が入ってきていました。

水分補給をしっかりとして欲しいのですが、どこへ行ってもなかなか積極的に摂らない傾向があります。

摂りすぎということはないので、自分が思っている以上に水分補給してくださいね。

本当に暑い日でした。

ダイエットしなくていいくらい、痩せていきますね。

特に今、下半身をしっかり整えて引き締めることをバレエでも、エクササイズでもしています。

反り腰、反長膝、O脚、猫背、巻き肩を治していくのですが、ウエストから下がしっかりと使われていることを、みんなが体感できる簡単なストレッチです。

🤗この夏で、みーんなスリムになっちゃいますね。

毎日、気づいた時にストレッチしたらの話ですけどね😅

姿勢矯正にもなりますので、是非お試し体験ください。