身体

私の写真です

左側は昨年、

右側は今です。

体重は変わっていませんが、

立ち姿がずいぶん変わりました。

お尻が引き締まり腹筋がしっかりつきました😊

サイズも細すぎウエストが2㎝アップ

ヒップは2㎝ダウンしました🤗

見た目も、しっかりしていますね。

腹筋がつくと、姿勢がとてもよくなるんですよ。

姿勢が良くなると、指先から爪先までしっかり伸ばせますし、何よりも身も心もスッキリします。

身体全体が、動いてくれるようになりますよ。

コロナで自粛生活していた皆さんのご要望で、

肩こり、猫背やら、コロナ太り、運動不足、ストレス解消などなど…

6月初日から、少しずつ姿勢改善のストレッチ、エクササイズ、バレエをしてきました。

皆さんと一緒に汗を流して1ヶ月になろうとしています。

何よりも、スッキリしたぁ🤗気持ちよかった🤗楽しかったわぁ🤗と笑顔で帰られていく皆さまの声が励みになります。

まだまだ、普通の生活には戻れていないため、新しい形のバレエレッスン、エクササイズレッスンを試行錯誤、模索しています。

特にバレエレッスンに関しては、日常生活においてマスク着用しなくても良くなるまでは、予約制で人数制限しなくてはならないです。

早く終息しますように、世界中の人たちに平穏な毎日がきますようにと願います。

エクササイズレッスン風景

バレエレッスン風景

コロナ以前のレッスン風景でした

今では、考えられない風景です

マスク無しの日が早く訪れますように🤲