エクササイズ
スタジオでは
月曜10時
木曜13時30分
土曜17時
と、エクササイズタイムとなっています
外では
現在
神田公民館講座
obuエニスポ講座
アスティスポーツクラブ
神田公民館サークルひまわり
で、8クラス
担当しています
体験された方のリピーターが多く
身体がつながっているということを理解していただきながら
身体をゆるめて、インナーマッスルを鍛え
不調や痛みなどの改善になるようにと
私と一緒に動いていただいてます
寝転んで行うエクササイズ
椅子に座って行うエクササイズ
全て全身運動につながるようになってます
ぜひ
お試し下さい