エクササイズ

三寒四温

春になるまで

暖かくなり寒くなり

晴れて雨が降り

体調もイマイチになりやすくなりますね。

日差しはこんな暖かいのに

風は冷たい…

木々はこんな毎日でも

春に向かって芽吹いています。

身体を内側から動かして

眠っている筋肉を目覚ませてあげてください。

身体の内から

温まってきますよ。

エクササイズは、最適な方法です。

ストレッチと、簡単な運動だけです。

平日はシニア世代が多いです。

土曜は、社会人、主婦、子連れママが身体を動かしてます。