エクササイズ

スタジオでは

月曜木曜土曜とエクササイズクラスがあります。

週一から週三と通うスタイルは違いますが、おやすみが続くとお腹がポッコリ出てきてしまうそうで、エクササイズの効果は絶大と言ってくださった方がいました。

膝が曲がらなかった方が、いつのまにか曲がるようになっていたとか、

美容に健康にと、身体も心もスッキリすることが一番ですね。

力を抜いて楽々エクササイズ。

背中や肩甲骨、お尻の筋肉を鍛えて、下半身の筋肉をつけていきます。