椅子に座ってエクササイズ

午前中は、大府市商工会議所女性会主催の講習会にて、エクササイズしてきました。

とても大好評で、この運動がどこに効果あるのか、私の身体を見ていただきながら、どこをどうすると良いのかをわかりやすく説明しながら楽しくエクササイズしていただきました。

笑顔と笑い声の中、皆さまも驚くくらいあっという間の90分でした。

ありがとうございました。