レッスン

●月曜日大人バレエ
上半身の固さを腕を使いながらストレッチ性のある動きをしてしなやかにしていきます。下半身が衰えていかないように軽いジャンプ、しっかりルルべをする、片足での動きに対してバランスを左右きちんととれるようにすることをしています。

●水曜日基礎バレエ
バレエに必要な身体のあちこちの筋肉を目覚めさせるためのエクササイズをしてから、身体をどう使うとターンアウトしながらプリエができるとか、変な姿勢にならないとか、脚を綺麗に使うためにどうするとよいのかを、きちんと説明しながらのレッスンです。

⚫︎水曜日30分ワンコイン健康体操
カチカチに固まった身体をほぐしながら、ゆるいストレッチを加えて肩こり、腰痛などお悩みがスッキリ解消できるように、簡単エクササイズをしています。
おまけに、サイズダウンする嬉しいエクササイズです。現在月2回ですが、来春からは毎週開講します。

●木曜日子どもバレエ
身体をしっかり動かすには、どうしたら良いのかを遊びを加えながら動きます。
3歳から小学生の子たちが、ずっと笑顔でレッスンしています。

●金曜日月替わりお楽しみレッスン
来春から開講予定の親子バレエや、産後ママのベビ連れダイエットバレエ、90分動きっぱなしレッスン、フロアーバレエ等楽しい企画をしています。予約制のレッスンです。

●土曜日合同レッスン
1番人気のクラス。子どもと大人と合同でレッスンしています。中には親子レッスンしている方も、60分と90分と自由選択できます。

●日曜日専科メインのレッスン
専科クラスメインの中身の濃いクラスです。

●プライベートレッスン
完全予約制で、あらゆるジャンルの方のボディコントロールや身体をどう使うか、動かすか等お悩みに対してのアドバイスをしています。また、コンクールバリエーションのアドバイスもしています。
また、ダンス等の大会前の踊りにも、アドバイスしています。

●出張レッスン
現在、火曜日、水曜日、木曜日出張レッスンに出かけています。バレエ、姿勢矯正、健康体操、身体がスッキリエクササイズなど、ご要望に合わせたレッスンをさせていただいています。

バレエは、あらゆるジャンルの基本となります。力で押していきがちな動きから、力を抜いて必要な筋肉等を動かしてスムーズに動けるように…。

姿勢が綺麗になるように…
綺麗になると、肩こり、頭痛、腰痛等お悩み解消します。
立ち姿が変わります。

脚のラインが綺麗になります。
小尻、ヒップアップ等下半身がスリムになり、歩き方が綺麗になります。

筋肉がうまれ、痩せやすく太りにくい身体になります。

子どもから大人、シニアまでバレエはダンサーだけのためではなく、身体を健康にしながら、綺麗に整えてくれる最高のものです。
美意識が高まり、毎日がワクワク楽しいですよ。
楽しい嬉しいを提供します。
ココロとからだが元気になるスタジオ。

スタジオ ワルツ一週間の流れです。